春季怎样减肥 巧吃五种水果瘦身

  有人说，“春季不减肥，夏季徒伤悲”，为了跟更好地在夏季显身材，春季减肥势在必行。那么，在春季有什么水果会让你瘦下来……
1. 芭乐（番石榴）
  属于热量密度低的水果，有饱足感，含有丰富纤维素和维生素C，可帮助肠胃蠕动、促进排便，避免过多脂肪堆积，又能兼具美白肌肤的效果。
2. 番茄
  果胶和外皮纤维质丰富、热量密度低、水分充足，饱足感佳，且因含有钾离子和柠檬酸，有助于改善水肿虚胖和燃烧热量。
3. 橘子
  水分多，且其白丝的纤维质和维生素C含量高，有助于代谢，但因其果糖可能有过高的情况，每天摄取量应以2颗为限。
4. 草莓
  含有丰富维生素C、果胶和水分，可帮助消化和排便。
5. 枣子
  富含维生素C、B1.B2.多种矿物质和纤维质，可促进食欲和营养吸收，使身体维持正常代谢脂肪的功能。